Кушай если хочешь кушать. Не терпи голод. Но лучше есть по немногу но не 3 раза в день а 5-7раз. Что тебе нужно это овощи, фрукты, мясо, молочные. Мучное и сладкое желательно исключить. Так как ребенок будет слишком крупным и разорвет тебя. Чаще ходи и гуляй. Не пей газировку и соки из пакета. Только воду, чай, свежевыжатые соки можешь. Не увлекайся всякими травами. Не пей кофе каждый день, давление и сердцебиение малыша поднимется. Но если хочешь кофе, 2-3 чашки в месяц не повредят ему. Если хочешь пиво, чипсы, вино и вообще все что табу. То купи ты это пиво и сделай пару глотков, чтобы успокоить нервы.

У меня вздутие, изжога и пукаю много, все эти и другие прелести появились букетом в беременность. Так что нормально это. У тебя он еще маленький. А у меня он уже все органы по стенкам размазал. Так что мне все сложнее и сложнее. Не представляю даже, что будет остальные 3 месяца.

Более легкое и умеренное питание👍

Начало беременности, и начинается желудок болеть, у меня прошло тоже мучалась