Привет! Я Аврора! Я похудела на 10 кг, и перевела всю семью на правильное питание. Люблю фитнес, raw десерты и здоровую еду. А еще я отказалась от сахара. Так что можешь обращаться ко мне за советом! #первыйпост
Почти нет. Иногда творога хочется, но вообще организм на нее не очень реагирует. Заменяю кокосовым молоком (не альпаро) кальций пью
Я в фитнес не посещаю((( до беременности занималась дома. Сейчас забросила, но понимаю что нужная вещь. Сама то худая, а тело все как желе 🤪
@svetlanasworovsky, могу с этим помочь. У меня в марафоне треньки простые и без оборудования. 10-15 минут, пока обед готовите - и тело в порядке. Вот одна из моих подопечных
Ооо, сахар теперь моя проблема :( я никогда не была сладкоежкой, всегда пила чай/кофе без сахара, не ела конфеты/печеньки/тортики/выпечку. Максимум - сырники с вареньем раз в десять лет. После родов меня понесло на сахар, ем как не в себя((
возможно поэтому на сладенькое и пробирает. Так часто бывает. Ограничили хорошие угли и организм просит быстрых. Добавьте круп в рацион 👍🏼
Ну у меня и так все на фитнеса и зоже. Ибо я сама фитнес тренер, автор марафонов и на первом в добром утре снимаюсь))
Кура, идейка, полба, греча, зелень всякая. Вкусняшки из город сад, орехи. Очень люблю морепродукты;)
Полбу обожаю и кукурузную кашу))) Я бы от мяса отказалась ☺️ ела бы одни морепродукты 😌
Zina Vasina·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Для ответа наживайте сюда😊