Привет! Я Аврора! Я похудела на 10 кг, и перевела всю семью на правильное питание. Люблю фитнес, raw десерты и здоровую еду. А еще я отказалась от сахара. Так что можешь обращаться ко мне за советом! #первыйпост
Кура, идейка, полба, греча, зелень всякая. Вкусняшки из город сад, орехи. Очень люблю морепродукты;)
Полбу обожаю и кукурузную кашу))) Я бы от мяса отказалась ☺️ ела бы одни морепродукты 😌
Ну у меня и так все на фитнеса и зоже. Ибо я сама фитнес тренер, автор марафонов и на первом в добром утре снимаюсь))
Ооо, сахар теперь моя проблема :( я никогда не была сладкоежкой, всегда пила чай/кофе без сахара, не ела конфеты/печеньки/тортики/выпечку. Максимум - сырники с вареньем раз в десять лет. После родов меня понесло на сахар, ем как не в себя((
возможно поэтому на сладенькое и пробирает. Так часто бывает. Ограничили хорошие угли и организм просит быстрых. Добавьте круп в рацион 👍🏼
Я в фитнес не посещаю((( до беременности занималась дома. Сейчас забросила, но понимаю что нужная вещь. Сама то худая, а тело все как желе 🤪
@svetlanasworovsky, могу с этим помочь. У меня в марафоне треньки простые и без оборудования. 10-15 минут, пока обед готовите - и тело в порядке. Вот одна из моих подопечных
Почти нет. Иногда творога хочется, но вообще организм на нее не очень реагирует. Заменяю кокосовым молоком (не альпаро) кальций пью
Zina Vasina·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Для ответа наживайте сюда😊