Девочки, напишите что можно кушать при ГВ?

Все ) никаких диет , вы себе только хуже сделаете если будет скудный рацион. Первый месяц только убрала красные продукты типу помидор, клубники и мучное. Потом уже ела все что и при беременности

Плюсую за все) никак на сон ребёнка не влияет это

То что ела я примерно:Каши:гречка,булгур, кус-кус, рис

Картофельное пюре

Супы разные

Крем-супы из броколли, кабачка, тыквы, цветной капусты,чечевицы )

Овощи любые плюс /минус сезонные

Фрукты разные (и яблоки, и бананы, и апельсины и киви, так же гранат, хурму, замороженную малину и т.д)

Авокадо

Мясо, рыба

Макароны

Творог, твердый сыр ,кефир, йогурт, ряжанка

Домашнюю пиццу, пирожки, пироги, вареники, пельмени, фрикадельки, тефтели,блинчики,оладушки, варенье,все домашнее)

Яйца, масло, хлеб,хлебцы, омлет, запеканки, сырники, сметана) изюм, чернослив,курагу, орешки ,финики,пастилу,зефир,шоколад)

Чаи, компоты, какао, кофе с молоком

Ну и т.д

Это что я ела

Это не весь рацион

В общем ела всё, кроме чипсов, колбас, майонеза, сухарей,алкоголя,копченостей и т.д, но я и так такого не ем)

Я придерживалась диеты до 5 мес. Ела каши все, мясо не жирное, рыбу не жирную( вареное, тушенное, запеченное) яблоки без кожуры, на выпечку сдобную, слоеную у сына всегда болел живот, молочку ела не жирную и магазинную. Чернослив ела, тыкву запекала, кофе начала пить с 6 мес, если на сладкое тянуло ела халву, мармелад, зефир белый, курагу, финики. Чаи все пила но без ароматизаторов. Цитрусы не ела. Я просто аллергик потому боялась вдруг и сын аллергик потому не злоупотребляла.

Первое время не высыпалась, ребёнок орал, ела отварное и паровое, потом плюнула, в 1-1,5 мес съела сочный стейк с кровью, 100 гр красного вина и салат из свежих овощей- молока была масса, ребёнок дрых 6 часов подряд)

Короче, если переживаете, то откажитесь от молочных продуктов, цитрусовых и фастфуда

ем все, совсем прям все. цитрусовые, соленое, жареное. вчера вот пол шоколадки и кг мандарин наверн. у ребенка вообще никакой ответки. спит, какает, улыбается, высыпаний нет

Тоже ела все, и клубнику и шоколад. Коликов не было, все отлично. Сытая мама и веселый здоровый ребенок. А подружка сидела на диете и у малой колики 3 месяцев были.

Первый месяц ела гречку, телятину и печёные яблоки. На втором месяце потихоньку поводила по одному продукту и сейчас ем все

Всё ела всегда и ем. В меру разумного. И мандаринку, и шоколада немного, и кофе пью раз в день.