У меня многие девочки после родов стали худее, чем были до того, как забеременели - ГВ и бессонные ночи делают свое дело. Меня врач просила есть овощи и фрукты и мясо и рыбу нежирные, почти не прибавила за месяц, потом начала тортики уминать🤦‍♀️😭если стараться, все получится))

Я думала, что +18 кг это не про меня, но неть.... Меня только угрозы врачей в чувство приводят. С другой стороны, девочки много набирали, а детки некрупные рождались.

Я постоянно есть хочу🤦‍♀️после третьего скрининга сказали меньше есть, вчера врач попросила не есть булок, чтобы не было тяжко рожать. Расписала себе приблизительное меню что и во сколько есть. Посмотрю, как пойдет. Набрала 18 кг😭

Я стараюсь кушать каждые 3-4 часа) главное чтоб не было чувства голода, тогда не будешь переедать и на сладкое наседать)

Я клюквой в сахарочке, делаю батончики с овсянки и всяких сухофруктов

Но бывает и грешу на ночь глядя 😅😅😅

сухофрукты, фрукты