Сегодня - об эмоциях.
-
😀Люди, у которых много позитивной эмоциональной энергии, более продуктивны, увлечены и счастливы моментом.
-
😞Низкий уровень позитивной энергии проявляется в раздражительности, упадке духа и неудовлетворенности.
-
🙋🏼Эмоции – это НАШ ВЫБОР. Пессимизм – приобретенное, а не врожденное качество. Единственное, что мешает нам быть оптимистом и радоваться жизни – внутренние установки и негативное отношение к миру, которое мы начали формировать в детстве и успешно продолжаем делать это по сей день. Положительные эмоции можно поддерживать, как поддерживают в тонусе мышцы. 💪🏽ТРЕНИРОВКАМИ!
-
НИЖЕ 4 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ.
-
🚨Аларм! Прочитанная информация через неделю выветрится из головы, если не делать упражнения.
-
1️⃣🎓ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ С ПОЗИЦИИ ЖЕРТВЫ НА ПОЗИЦИЮ УЧЕНИКА
-
Часто в негативной ситуации мы задаемся вопросами «За что мне это»?», «Кто виноват?». Это позиция жертвы.
-
Переключайтесь с позиции жертвы на позицию ученика! «Чему я могу научиться в этой ситуации?»
-
2️⃣🙏🏼БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ!
-
Перед сном прокручивайте в голове 5 вещей в жизни, за которые вы благодарны. Посмотрите на свою жизнь так: «Что у меня УЖЕ ЕСТЬ», а не «Чего мне не хватает»
-
3️⃣👑СОСТАВЬТЕ СПИСОК РАДОСТЕЙ.
-
Больших и маленьких. Минимум 20 пунктов, от которых у Вас загораются глаза! Мы, мамы, часто ВООБЩЕ перестаем думать о том, что нам нравится. Как будто с рождением ребенка радоваться другому неправильно. #ТЫЖЕМАТЬ! 😕 Вот и радуйся только детям! А о ванне с пеной, о вечернем кино с красавчиком-актером (составленный Вами список красавчиков #тут👨🏽 🙈😅, о прогулке по городу с плеером, будь добра, забудь… Дети - неиссякаемый источник счастья, но они вырастут, и тогда труба… Нельзя к тому моменту разучиться радовать себя.
