А зачем бросать курить? Если это ей доставляет удовольствие, пусть курит. Для меня курение - это пять минут на себя в тишине. Всегда начинала курить как сворачивала ГВ. А сейчас ещё и с мужем только на перекуре можем поговорить иначе дети не дают.

Для меня балкон и сигарета - быстрая перезагрузка. И дело не в подругах

А еще кальянчик можно поставить на балкончике,укутаться пледом и красота. Та вобще можно такое понапридумовать для расслабления и сигареты не понадобятся.

Оставлять вместо пачки стгарет конфеты и выходить пить кофе с конфетками и шоколадом для поднятия настроения. Найти подружку и общаться,даже если с интернета,уже хорошо. А лучше заниматься,любимым хобби.

Ооо, это моя тема, это ко мне))) Как человек прокуривший лет 15-ть, а в последние времена курения тоже пачка в день, надоедало до тошноты😝 но сделать ничего с собой не могла😔.Тоже балкончик, как отдельный мирок,  ребенка еще не было, но было много всяких проблем, и сигарета как лучший друг, и в горе и в радости)))  Пробовала, бросать несколько раз с помощью силы воли, идея провальная, даже не пытайтесь, могут единицы, и то не факт что навсегда. Что могу сказать, на данный момент не курю 3 года, и даже не собираюсь начинать, и даже не тянет))) Как???, ща раскажу. По моему твердому убеждению бросить курить безболезненно можно только с помощью гуру в этом вопросе Аллена Карра, читала в комментариях, что уже пробовали, но не спешите списывать его со счетов. Бросить с его помощью у меня получилось тоже не с первого раза, где-то с третьего, видимо не доходило. Что посоветую:

- ну во первых не читать, а слушать, через аудиокнигу, и лучше через наушники, если есть возможность, нет тогда просто слушать, но чтобы максимально никто и ничто не отвлекало, слушать внимательно ничего не пропуская, там каждая строчка важна. Можно ещё фильм одноименный просмотреть, тоже интересно;

- во вторых делать это как можно в более короткие сроки, ну то есть не так, что две главы прослушала, и забросила на неделю, планомерно слушать в любую свободную минуту, в том числе и во время перекуров;

- в третьих советую слушать не просто "легкий способ бросить курить" , а "лёгкий способ бросить курить для женщин" - после неё и бросила, до этого слушала обычную, может так совпало, а может более подробно информация подана, не знаю;

- в четвёртых отнестись ко всему этому  серьезно, потому что, если бросить курить и не начать опять действительно хочется, то эта книга ваш единственный шанс, ничего подобного и более действенного я не встречала. Она меняет отношение к сигаретам, просто исчезает тяга, расстаёшся с ними легко  и без всяких мучений;

- ну и в пятых, если  бросить курить все-таки получится, запомнить одно очень важное правило, никогда, ни при каких условиях не дать себе слабинку и не позволить сделать больше ни одной затяжки. Временами еще может появлятся подобное желание, но оно будет очень слабым и вполне преодолимым, но если сделать хоть одну затяжку, гарантирую, через месяц, два, три Вы опять  будите дыметь как паровоз, проверено на себе лично, а к моменту когда опять решитесь бросать пройдет года два, три, тоже проверено. Так что выбираете - преодолеть легкую минутную тягу, или обратно погрузиться в весь этот бред. Никотин вызывает самую сильную зависимость из всех известных наркотиков (информация из книги), так что  вполне нормально что бросить тяжело, но все возможно, я тому доказательство, и мой муж, кстати, тоже. Все получится, нужно просто приложить немного усилий и выкроить время для прослушивания книги. Удачи)))

P.S. И не слушайте никого, что не получится, или тем более что лучше продолжать курить, кто так серьёзно курил, тот поймет что радости от этого мало, просто тупая зависимость. Все получится, и лучше себя будите чувствовать и морально и физически, поверьте)))

Если сигареты это единственная радость в жизни, то бросив ее- может быть еще хуже)))) пусть курит! Детей в сад, а сама на работу! Работа, хобби.... вытащат из депрессии)

У меня у одной подруги был депрессивное состояние. Она не радовалась жизни. Полежала в больнице и сейчас всё прекрасно .

А зачем бросать ? Грудью не кормит

Скажу так, не думаю что ей поможет книга или таблетки...

Мой муж что только не делал...

Но когда она будет бросать, будет жесть.., она станет раздраженней и будет срываться по мелочам в сто раз больше...

Ей сначала нужно стать более спокойней и радоваться любой мелочи!

Я считаю что самая большая её радость это дети, многие мечтают о таком счастье...

надо не на детях срываться, а с ними так проводить время, что бы было больше смеха и радости.

А бросать курить это реально не легкое дело, мой муж перестал курить сигареты и курит Айкос, ну хоть так, нет хоть этой вони и он не злой!

Терпения!!!

Проблема не в сигарете , а в голове.. кто хочет тот бросит, а тем кто не хочет ничем помочь нельзя .. только сами они в себе должны разобраться .. Я перед первой беременностью бросила , курила тоже нормально, просто поняла что это мне не нужно..

Алан Кар до задницы. Я бросила с табексом, плюс фитосед. Да, срывы есть, но их можно контролировать. Курила 10 лет с перерывом на беременность пл пачке, это была жесть. Но блин. Решила и все. Если для нее это единственное отвлечение - это не очень вариант...я бы с ума сошла

Бросить курить хорошо помогают таблетки Табекс, можно бросить даже курс до конца не пропив , отворачивают от сигарет. Многие исследования показывают , что как раз сигареты вызывают депрессию , а стоит отказаться от них и человек становится счастливее :) пусть попробует.

Пусть перестанет нить, возьмет себя в руки и наведет порядок в голове, при чём здесь сигареты вообще. Куча оправданий бывает только от скудоумия и лени. Бедная несчастная, пожалейте меня.

В данный момент она хочет стать лучше и считает, что если бросит курить, то станет. Нервное напряжение, к сожалению, не самый подходящий момент для этого. Любой курильщик скажет то же самое. Сначала нужно разгрузить голову, потом браться за такое нелегкое дело.

Пусть мне напишет

А зачем бросать курить? Если это ей доставляет удовольствие, пусть курит. Для меня курение - это пять минут на себя в тишине. Всегда начинала курить как сворачивала ГВ. А сейчас ещё и с мужем только на перекуре можем поговорить иначе дети не дают.

Я так поняла, сегодня мы помогаем девочке не бросить курить,а перестать себя за это казнить?

Я сама начала курить, спустя 5 лет перерыва. Бросать пока что не хочу.

Когда у меня была депрессия, меня спасло Магне б 6 и я открыла свое дело, которое мне приносит большую радость. Так и живём.

Для меня балкон и сигарета - быстрая перезагрузка. И дело не в подругах

Нет смысла начинать решение всех проблем с бросания вредной привычки. Декрет не вечен. На смену одному периоду, приходит другой. Есть такое понятие, как «эмоциональное выгорание». Если есть возможность взять няню на пару часов - сходить к психологу или в спорт зал. Если нет такой возможности, найти хобби. Вообще сложно что-то советовать, когда не знаешь всей ситуации и возможностей человека. Советы по типу «нужно захотеть и бросить» не помогут)

Выходить на балкон медитировать - закрывать глаза и глубоко дышать думать о чем хочется( только о приятном), со временем пробовать медитировать «правильно»,

С детьми запомнить правило 5-и минут, если хочется крикнуть на ребёнка, сделать это через 5 минут.

Я 7 лет курила и бросила,надо просто захотел и всё.

Меня спасала только сигарета, когда малая спала а я могла выйти сесть и покурить,иначе я могла убить любого, может попробовать уменьшить количество сигарет,попить успокоительные какие-то,найти подруг и отвлечься.

Надо срочно искать если не друзей, то хотя бы мамочек-единомышленниц. И побольше общаться с людьми, хоть даже через интернет. Может хобби какое-то себе по душе найти - вышивка, вязание, пошив одежды. Ни в коем случае не замыкаться в себе

Проблема ведь не в сигаретах. Нужно сначала бросить срываться и отвлечься.

Есть книга и есть фильм Аллен Кар как быстро бросить курить, многим помогло