Мне гинеколог на мой вопрос про тренировки сказала- коляску в руки и пошла гулять 2-3 раза в день и малую на руках носить- вот тебе тренировки

Через 2 месяца после кс начала делать упражнения на ноги и руки, еще через месяц живот и спина

Через месяц

Мне гинеколог на мой вопрос про тренировки сказала- коляску в руки и пошла гулять 2-3 раза в день и малую на руках носить- вот тебе тренировки

Через 2 месяца после кс начала делать упражнения на ноги и руки, еще через месяц живот и спина

Через месяц уже пресс качала. Было кс. Я правда не набрала ничего.. но форму решила поддерживать.))

Необязательно прям спорт спорт, можно танцы какие-нибудь, йога, пилатес, растяжка и тд)) короче выбрать наиболее комфортный вариант для себя)

Я купила абонемент в фитнес-студию)))Хожу 2 раза в неделю(1 раз-растяжка, 2-ZUMBA(мне прям очень нравится))!а просто в зал на тренажеры-мне было бы лень ходить)))

Через 6 месяцев я начала дома заниматься, сейчас месяц назад купила абонемент в зал)

Заставлять не надо, просто видимо, внешний вид устраивает. Если будет не устраивать, и мотивация появится)

#тренировкибутлерова #яхудеюдорогаяредакция тренироваться начала через 3 месяца после КС, но не системно. К сожалению, муж не часто мог меня подменить, чтобы я пошла в качалку. Сейчас тренируюсь на улице. По хэштегам можно посмотреть что и как. Сегодня пойду тренироваться. Занятия три раза в неделю))

Я с вами. Мне тоже лень и я всё время ищу отмазы ))) но я намерена вбухать бабосики и тогда меня жаба задушит (уж я себя знаю) и буду заниматься. И как раз вбухав бабосики, на вкусняхи денег не останется. Хорошо я придумала, да?😀

Теперь осталось начать

Через 6 месяцев после кс, но не усердно, так дома😋

@olyamcloud

Я купила коврик для занятий🤣🤣🤣🤣

Через 2 недели начала кататься на роликах

Через 2 месяца занятия на улице

Через 4 - купила абонемент в зал