девчонки кто на пп? сколько вам удалось скинуть и за какое время ? у меня что то вес на месте стоит
Комментарии
Кофе не пила тогда вообще,сейчас пью с 1 ложкой сахара
@juluaa, @ulika88, @asaeva_kristi, @ludmilaa, @melkaysvetka, @katusha1986, расскажите что кушаете! Я тоже так хочу
@anna_dem93 если будут вопросы или помощь, пишите в личку,чем смогу -помогу)))
15 кг за 3 месяца ,сейчас уходит медленнее ,но я не скажу что совсем пп у меня
С жирами/углеводами не перебарщиваете ?
За год 20 кг. Но с учётом того, что я все лето жрала, как не в себя 😂😂 наела что-то обратно, вот сейчас второй этап
Я в основном зеленый чай пью так хоть кажется что желудок заполнен , от тех порций что я ем нет насыщения(
За 4 месяца около 12. Первое время в неделю уходил 1 кг стабильно. Потом меньше конечно
За год почти 20кг. Я веду пищевой дневник. Если честно то у меня и вес был почти 90кг. Мне еще скидывать 10кг а они уходить будут гораздо тяжелее
вот я сейчас вешу 74 кг ,а я всегда худая была , после родов так вес на месте стоит и все ( в зеркало не охотно смотреть 😆
@aniaigorevna есть такое приложение fatsecret,по нему все и делаю)
@aniaigorevna и кстати я не всегда на пп,я просто не перебираю с калориями.Я могу поесть и тортик,и котлет жареных и даже сало,но только в том диапазоне калорий,который нужен для моего образа жизни.
Убрала все мучное ,все сладкое ,ем 5-6 раз в день по чуть чуть ,пью много воды ,не ем сосиски ,колбасу ,ветчину ,но пока тфу тфу мне помогает ,короче убрала для себя лишние и не нужные для меня продукты ,ну как то так )