Продолжаем тему тайм-менеджмента для мам.
-
😞Уже месяц не могу выспаться
😖По утрам нет сил подняться с кровати
😩Нет времени на себя, даже голову помыть некогда
🤔Почему? Потому что я все свое время отдаю детям и семье! Я же мама! Даже не так… #ЯЖЕМАТЬ! ✊🏼
-
У нас ведь так принято, да? 😒Сначала мы отдаем всё другим (жертвенность 80 уровня!), а потом… может быть… когда-нибудь… если останется немного времени, потратим его на себя. А если не останется (ведь кони всё бегут, а избы всё горят), то всегда можно поныть подруге «как тяжела материнская ноша», «какой плохой муж, не помогает» и «какие капризные дети». Удобно, да?
-
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Пока загнанная как лошадь мама не примет решение любить себя, заботиться о себе и каждый день восполнять свои силы, за нее это никто не сделает. И такой подход ничего общего с эгоизмом не имеет! Думать только о себе – эгоизм. Наполнять себя энергией и силами, чтобы было, что отдавать своим близким, – совсем другое.
-
Как найти время на отдых с маленькими детьми?
-
Секрет в том, чтобы пополнять свои силы е-же-днев-но. Еще до того, как вы устали. Каждый день! Выделите по 3-4 небольших периода в день, которые будут только Вашими. Утром – 15 минут на то, чтобы провести все утренние ритуалы в ванной неспеша, с чувством, с толком, с расстановкой. В обед – 30-40 минут, чтобы почитать книгу или подремать. Вечером – еще 20 минут на себя любимую. Как их найти? Оптимизируйте график. Ищите варианты. Просите помощь. Проявляйте динамическое мышление, ища решение задачи, а не оправдания «почему нет».
-
Примите как данность: если Вы без сил – это Ваша вина, если Вы бодры и энергичны – это Ваша заслуга!
-
Кстати, Инстаграм – это НЕ ОТДЫХ! «Ну как же, я расслабляюсь с ним…», - скажете Вы. Нет, не расслабляетесь. Только забиваете свой мозг бесполезной информацией. Сидением в соцсетях Вы как раз крадете свое время на отдых, а не отдыхаете.
-
Полистайте #supermоmstimе⏰, пару месяцев назад я писала о 4 источниках сил для уставшей мамы.
-
А как у вас обстоят дела с заботой о себе и с отдыхом?
-
Photo by @amberfillerup
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...