Обещанный пост-противоядие про главную причину "ничегонеуспевания". Спасибо за мою работу над ним говорим лайком, мне будет очень приятно 😘

-

1️⃣🌐👥РЕВИЗИЯ ПОДПИСОК

-

Проведите глобальную чистку подписок. Удалите ерундовые профили и давних знакомых, на которых подписаны «из вежливости». Оставьте не больше 70 подписок

-

2️⃣🕳СЛЕДИТЕ ТОЛЬКО ЗА СВОЕЙ ЛЕНТОЙ, ИГНОРИРУЙТЕ РАЗДЕЛ "ПОПУЛЯРНОЕ"

-

Бывают, конечно, хорошие рекомендации. Поставьте себе ограничение, например, "смотреть не больше 3 новых профилей за раз"

-

3️⃣⏰ ВЫДЕЛИТЕ КОНКРЕТНОЕ ВРЕМЯ И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАЙМЕР

-

Например, один раз после завтрака, другой - после ужина. Заходите и врубаете таймер, 15 минут. Он поможет Вам не провалиться в "чёрную дыру". -

4️⃣💪🏼НАПИШИТЕ В ЗАМЕТКИ МОТИВИРУЮЩИЙ ТЕКСТ

-

Читайте его перед тем, как заглянуть в Инстаграм. Напишите причины, по которым Вы хотите от этого избавиться. Или то, что 2 часа Инста в день равно 30 суток в год.

-

5️⃣📖КНИГА ПОД РУКОЙ
-
Часто мы заходим в Инстаграм, чтобы немного отвлечься, а телефон под рукой. Положите «под руку» книгу!Тогда всегда будет легкая альтернатива!
-
6️⃣🌿DIGITAL DETOX
-
Устраивайте себе отдых от смартфона. Возьмите за правило не пользоваться смартфонами в выходные. Переставляем симку в старую «нокию» и валим из дома! В парк! В музей! В кафе! Без зависания в телефоне выходные будут в 10 000 раз круче!!! Проверяла лично! 🙌🏼
-
7️⃣📦КАРТОННАЯ КОРОБКА, КОТОРАЯ ВДОХНЁТ В ДОМ ДУШУ
-
Возьмите любую коробку и напишите на ней «вход с телефонами запрещен». Поставьте в коридоре дома. Все, кто приходит домой, включая Ваших друзей, мужа и Вас, - оставляют телефоны в коробке. Звонить и писать сообщения можно! Но только в коридоре 😏😈Попробуйте один раз – увидите, что Ваш муж, да и Вы сами, намного более интересные собеседники, чем раньше казалось 😅