Девочки а за какое время можно подтянуться? Худеть не хочу ))) просто чтоб попец и живот были подтянутые и с рельефом😂может какой комплект упражнений посоветуете
Как подтянуть живот после родов? Вес и так уже ниже чем был, худеть не надо, но как подтянуть живот?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻 ♀ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Дарья Гостева·
Мама дочки (1 год)
Дарья Гостева·
Мама дочки (1 год)
larisa··
Мама дочки (1 год)
А для пресса есть там чего
Дарья Гостева··
Мама дочки (1 год)
наверняка было, но я профукала( делаю сама скручивания раз 30, потом подъем попы отдельно столько же и третий комплекс одновременно попа и скручивания 30. Можно добавить из положения лёжа на боку ноги вместе поднимать-для бокового пресса)
larisa·
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое
Дарья Гостева·
Мама дочки (1 год)
Вооот))