Разбираем основные правила планирования с детьми🙃

-

1️⃣🗓ПЛАНИРУЙТЕ!

-

День, неделю, месяц, год. Начните хотя бы со дня и недели. Без этого время дня тратится на принятие решений, или на хватание за все подряд, или на "сейчас посижу 5 минут в Инстаграме и все сделаю"...

-

2️⃣📝Планируйте на бумаге/в телефоне, а НЕ В ГОЛОВЕ

-

Это аксиома! Все записывайте в блокнот, заметки или специальные программы.

-

3️⃣👣Разбивайте дела на односложные шаги

-

Вместо "организовать детскую фотосессию" - 1) выбрать день 2) выбрать 5 фотографов по хештегу 3) выбрать 3 фотостудии и т.д.

-

4️⃣🙅🏼Не планируйте слишком много

-

Быть супервуман ненужно! Когда планируешь слишком много дел а) Мозг боится за них браться б) К концу дня в списке останется куча дел, а у Вас - неудовлетворённость собой.

-

5️⃣👶🏼Используйте режим ребёнка и блочное планирование

-

Проанализируйте свой день/неделю. Какие блоки можно выделить? Например,

-

▫️На прогулке с детьми

▫️С ребёнком дома

▫️Ребёнок в саду

▫️Дневной сон

и т.д., у всех будут свои.

-

Делайте дела, больше всего подходящие под каждый блок. Например, поспать Вы сможете только пока ребёнок спит. Или в саду. А вот готовка или уборка вполне возможна вместе с ребёнком! Это можно сделать и весело, и даже развивающе 🙃

-

6️⃣📈Поймите свои биоритмы

-

Последите за собой . Когда Вы полны сил, а когда - унылы? В первом случае планируйте важную, требующую концентрации работу. Во втором - отдыхайте или делайте что-то не требующее умственного напряжения. Я, например, утром максимально продуктивна, а днём - муха варёная.

-

7️⃣💻Не пытайтесь совместить работу и детей в одно время.

-

Эффективность работы упадёт, а время с детьми будет некачественным. Конечно, если подросшие дети, например, увлечённо рисуют - это одно! Но если ребёнок висит на маме, а она как зомби торчит в телефоне, отвечая на почту - совсем другое.