⏰ Куда утекает время? Чтобы понять это, нужно провести небольшой анализ и выявить "слабые места". После того, как проблемы и пожиратели времени будут определены, мы будем применять системный подход к их решению, но об этом позже.

---

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АНАЛИЗА:

---

⚒1️⃣ Упражнение 1. Хронометраж.

.

Настоятельно рекомендую к выполнению! Оно поможет:

.

🌀Точно понять, на что Вы тратите время в течение дня

🌀Выявить пожирателей времени и «слабые места», над которыми нужно работать (обычно мы склонны преуменьшать время, которое тратим на разных «пожирателей»)

🌀Увидеть Ваши индивидуальные периоды энергетических подъемов и спадов. Пример: после нескольких дней упражнения я поняла, что пытаясь сделать творческую работу или работу, требующую концентрации, после обеда, почти всегда топчусь на месте! Осознав это, начала планировать день так, чтобы такую работу перенести на ранее утро (пока муж и сын спят), а после обеда занимаюсь другими делами.

.

⚒Как делать упражнение:

.

Фиксировать абсолютно все дела, которые Вы делаете в течение дня. С точностью до 5 минут. Например, cобирала игрушки 10 минут / искала ключи – 6 минут / играла с сыном – 55 минут / зависла в Инстаграме 50 минут и т.д. Затем подводим статистику, выявляем, куда утекло наше время.

.

🗒Что использовать для хронометража?

.

1️⃣ Блокнот, ручка, часы. Проще не придумаешь

2️⃣ Заметки в телефоне

3️⃣ Приложения. Я посмотрела все варианты более или менее удобные: Хронометраж и Hyper Logger (это в appstore, в android поищите сами, пожалуйста)

.

Я попробовала все варианты и остановилась на втором.

.

В идеале делать хронометраж нужно хотя бы 3 дня. Тогда можно 🔽🔽🔽