Девочки добрый вечер,поделитесь кто как востанавливал физическую форму после родов.У меня сразу на5 кг менше стало весса чем был до беременности,а теперь он вернулся,а это как раз те 5 кг,которые лишние.И как их убрать???
Мария ЧерныхМама двоих (младенец)
Мне помагает питания овощи, мало сладкого и без мучного ,( прес качать и приседания) только не жалеть себя ))) и
НаталияМама двоих (младенец)
Мы на грудном,пока овощи все не могу кушать,колики еще не прошли,физ.упражнения делаю,но вес не меняеться.Спасибо за ответ,любые подсказки в этом вопросе добавляют оптимизма☺
МаринаМама сына (2 года)
@n.skulinov Вы сразу сюда напишите что вы едите?Рацион на день к примеру)Вот с рациона можно уже сказать как убрать 5 кг!
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Марина·Мама сына-младенца
Сбалансированное питание, спорт. Волшебной таблетки пока нет, стратегия проста и сложна одновременно. Я тоже на стадии активного похудения: начала с Питания, спорт, массажи. Через 2 мес спорт пришлось минимизировать, так как проблемы с тазом. На питании вес хорошо уходит, мечтаю поскорее в зал вернуться, чтобы мышечный тонус восстановить. Желаю Вам удачи✊🏻
·1 отметок «Нравится»1·Ответить