Нам 1.3 наши ровесники напишите пожалуйста какой у вас режим? Раньше в 9 ч. уже спали сейчас в 10 ложимся в 12 засыпаем

Причин конечно много, но режим должен быть

Очень мало спите...ночной должен быть дольше и дневных 2 сна

Потому что нет режима, не правильные ассоциации со сном ..

Если хотите могу помочь с режимом

А даже в 12 ! Тем более поздно

Нужно до 20 ч укладывать.. один сон в обед ...режим введите с помощью пробуждения утром в одно время затем укладываете на обеденный сон, а на вечер за час тихие игры, музыку и т д...создайте экологические условия и имейте ретуалы. Тогда все будет проще. В 10 в вашем возрасте поздно укладывать

Просыпаемся в 7:00 ,далее обеденный сон в 12:00,13:00,ночной сон в 19:30,20:00

В 9 ложимся, в 8 встаём

Спим утром до 10-11, потом 2 до 4 спим и вечером в 22:00-23:00 укладываемся на ночной сон, засыпает быстро с сисей)

Когда как если она где-то с 6ч и до 7ч поспит то тоже поздно засыпает,а если только в обед поспит то с 9ч и до 10ч я ее укладываю