Расскажу чуть историю поподробнее. Худею я уже год🎉👏, два раза была на дэтоксе (на одном нахожусь именно в данный…
Расскажу чуть историю поподробнее.
Худею я уже год🎉👏, два раза была на дэтоксе (на одном нахожусь именно в данный момент), я трижды рожала🤰, но вот после третьих родов скинула совсем мало-видимо кесарево сказалось. 🤱
С ноября по апрель я худела сама🏃♀️, вес встал после потери 14 кг, ☄️решив, что это мало-я пошла на проект фитнес-мама к Лене, знаний по питанию у меня было полно, а вот системы и спорта не хватало. На проекте с апреля по май я сбросила еще 8 кг, далее я занималась сама , в конце июня вес встал намертво.🌚 Я дала почти месяц адаптироваться организму и пошла на первый дэтокс с фруктами и сырыми овощами. 🍉🍇🍒🍅🥑🍆🥝После июля по ноябрь я спокойно держала вес приспосабливаясь к новым для себя привычкам полностью. 🧚♀️Да и просто дала организму спокойно отдохнуть. 👯♀️В ноябре когда вес стоял и не двигался стабильно, я начала второй дэтокс-сейчас вес тронулся вниз. И не смотря на то, что за саму беременность я набрала 13 кг , в итоге ушло 27 (моя дочь весит 18 кг-как раз полтора её веса🤗).
Еще хочу 3 кг дожать, но не спешу с ними-чем мне тогда заниматься в новом году?
Такого веса как сейчас у меня не было 14 лет.
Я правда как буд-то помолодела.
Спасибо вам за теплые слова. Фото в нижнем белье до и после не могу показать, я с трудом пересилила себя показать вам хотя бы лицо в предыдущем посте. 🙈🤗❤️
Шелко ·
Мама сына (1 год)
Здорово, вы молодец. Но живот все равно остался.. на руках ещё достаточно лишнего.
Не мешало бы тренировки пересмотреть, просто скинуть вес мало, необходимо же и мышцы с кожей в тонус привести
Валентина Попова ··
Мама троих детей
У меня жуткий диастаз, про который я не знала до 3 беременности. В 20 недель у меня был живот как в 40, все спрашивали летом-уже рожать? А я в ответ-да нет, только в конце осени 🙈.
За этот год живот ушел оооочень прилично. Но еще работать и работать. Руки-моя проблемная зона в теле((
Мне есть чем заняться в будущем году. Сроки до лета-там же купальник надо будет надевать)))👙💪 растяжки вообще жуткие. В общем это не так быстро.
Шелко ··
Мама сына (1 год)
@tina_topilskaya, а «сшивать» диастаз будете?
Валентина Попова ··
Мама троих детей
@ksushapolza, даю себе еще год (все же после кесарево два года на восстановление нужно), после будем решать с врачом. Если улучшений нет и все мои попытки тщетны-придется сшивать.
ira1007·
Мама двоих (младенец)
Расскажите пожалуйста про детокс
Я летом сидела неделю на фруктах,не очень сложно было,а как правильно проходить эту программу не знаю
Валентина Попова ··
Мама троих детей
Я взяла курс платный и не заморачивала голову. На каждый день дается меню, период вхождения, дэтокс и плавный выход. Без насилия над собой. Плюс еще дополнительные рекомендации.
ira1007··
Мама двоих (младенец)
@tina_topilskaya, а не могли бы ссылку дать где заказывали программу?
Валентина Попова ··
Мама троих детей
не хочу рекламировать. Скажу за себя. Был выбор по личным предпочтениям. Я была подписана на многих фитнес тренеров и диетологов в инстаграмм. Но больше всего зацепил блог Елены Рыбальченко фитнес-мама. У нее и прошла все её программы. А сейчас у меня дэтокс от врача Дарья Демихова которая докторблогер.
Удалён·
Офигеть)))вот всегда говорю,главное-желание)))остальное все отговорки))Вы крутая🌺👍