Яичница в лепешке. У меня это Тортильи, но вы можете использовать что то другое, лаваш, например. ☁Тортилья 1 шт(84гр)…
Яичница в лепешке.
У меня это Тортильи, но вы можете использовать что то другое, лаваш, например.
☁Тортилья 1 шт(84гр)
☁яйцо 2шт(70гр)
☁томатная паста (10-15гр)
☁соль, перец, травы -по вкусу.
Свернуть лепешку конвертом, подсушить на сухой сковороде без масла, отдельно поджарить яйца на ап сковороде тоже без масла,посолить,поперчить,посыпать травами. Смазать конвертик внутри томатной пастой, аккуратно поместить в него яичницу. Все,вкусный завтрак готов!
Калорийность всего завтрака:
409ккал/19,2/17,1/44,4