Знаете сколько у меня кг разницы в этих фотографиях?
Год прошел после родов, весь год я занимаюсь собой, плавно варьирую всем чем могу. До поставленной моей цели осталось 3 кг, но я не спешу-все будет. Очень многое начинается с нашей головы.
Я всем желаю достигать своих целей и идти вперед ( иногда хотя бы лежать в сторону цели 😆).
Срывов не было, послабления да, но без них никак.
Угадаете сколько у мен ушло? Подсказка. Моей дочери 5 лет, ушло полтора ее веса.
#худею #ттрезультатзагод #сборнаясолянка #дэтоксы #программы #здоровоепитание #безсахара
Комментарии
Супер!! Какая вы умница!!
Расскажите пожалуйста, вэ семья кушает вместе с вами ПП? Почему молочку решили исключить?
Принципы во всей семье меняю. Муж поддерживает, сын тоже, а дочкам приходится. Хотя я пятилетней объясняю почему вредное и что есть химия, а что натуральное. Она понимает и хочет быть красивой))
Молочку исключила, так как вижу наглядно, что дети от нее болеют, да и я сама. В нашей семье только муж переносит. Он пьет. Но это исключение.
Каааак?! Помогите а?! Может есть какие то секреты, кроме не жрать по вечерам, мотивационные Книги? Через месяц выходить на работу а я в свою форму не влажу😭 2 дня норм, 3 день срыв и так уже месяц
Все надо комплексно. И подбирать под себя-как комфортнее. Если не знаете сами как-идите онлайн куда-нибудь. Сейчас очень много разных программ, марафонов, детоксов. В инстаграмм сами же врачи диетологи ведут-я бы лучше к ним.
молодец !!) у меня за 10 мес ушло 20 кг😏 из рд вышла 76, сейчас 56!)
Если в общем-поменяла питание, поломала свои принципы заложенные с детства, записывалась на платные программы-по фитнесу к фитнес тренеру и занималась дома, по дэтоксу осеннему к врачу. Много изучала информации, постоянно мониторю диетологов-читаю информацию которую они дают по последним исследованиям. Еще слушаю свой организм-веду дневник и все туда записываю. Отмечаю на что и как реагирует организм. Выделила для себя главных злодеев-сахар и соль. Уменьшила и то и другое. Во всем. Кушаю просто обычную еду-овощи, крупы, белок, молоко не употребляю и молочные продукты крайне редко-раз в месяц.
В общем где-то так. Все не описать-и так длинно подучилось.
Последние кг тяжелее уходят? У меня 5 лишних, но это так тяжело.
@aleks_mom ниже увидела 27 уже)) я тоже после беременности скинула в первый раз 34,во второй 32
@aleks_mom, а за беременность сколько набрали? Сын богатырь! 💪 Мальчики побольше весят, мой первый тоже был тяжелее, а дочка худенькая.
@tina_topilskaya 34и 32)сколько набрала столько и сбрасывала))меня прежний вес устраивал) да мальчишки наверное по больше весят)
Это ближе к реальности) но нет. Напишу позже. Может кто угадает.
Афигеть !!!!! Какая молодец.И как сразу помолодели.На первой фотке я бы дала лет 40 ,а на второй лет 28