Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Пугач Елизавета
Пугач Елизавета
Мама дочки-младенца

Всем приятного вечера! Немного отвлечемся от политики))) Как я избавилась от вялого мешочка после кесарева. Давно хотела…

Всем приятного вечера! Немного отвлечемся от политики)))

Как я избавилась от вялого мешочка после кесарева. Давно хотела поделиться своим маленьким достижением, но "вовремя" разбила телефон. Только сейчас нашла фотку ДО чтобы показать результат)) на фото ДО я через 2 месяца после кесарева в день когда начала заниматься. Живот не выглядит таким большим и стремным на фото каким был на самом деле. На фото ПОСЛЕ я через 1,5 месяца занятий. Диету не соблюдала, занималась по 15 минут в день. Не то чтобы большой результат, просто хочу сохранить здесь)) Сейчас активно привожу попу в симпатичный вид, несколько месяцев не занималась вообще, но снова взяла себя в руки))

20

Комментарии

yaroslavakomendantova

Ярослава

Мама сына-младенца

Какими упражнениями достигли результата??

yaroslavakomendantova

Ярослава

Мама сына-младенца

@covertwitch, пожалуйста

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки-младенца

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки-младенца

ira_tat

Іра

Мама сына-младенца

Діліться рецептом гарного живота

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки-младенца

Занималась по двум приложениям из плеймаркета. Одно на планку, а другое просто комплекс упражнений. Называется "тренировка для ног и попы". Там нет каких-то сложных упражнений, их вообще не особенно много. 15 минут в день уходит на все вместе.

yaroslavakomendantova

Ярослава

Мама сына-младенца

могли бы сделать скриншот названий программ, а то их там миллион(

malayanata

Ната

Мама дочки (1 год)

Как??????

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки-младенца

Чуть выше ответила)

yaroslavakomendantova

Ярослава

Мама сына-младенца

Спасибочки

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки-младенца

😉

zefiromanka

4D Mam

Мама четверых детей

Каким образом???

covertwitch

Пугач Елизавета

Мама дочки (1 год)

@sve44ka 2 месяца я ждала по рекомендации врача. Начинала с 20 сек и постепенно добавляла время

sve44ka

Света

Мама троих детей

спасибо!

zhrvl

Анна

Мама сына (1 год)

ЭТО ШЕДЕВР!!!

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…

Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍

Почему в России сложности с проведением кесарева сечения?

Почему у нас такая проблема с кесарево в стране? Вот все, что угодно, только не кесарево Роддома мало получают? Или политика такая? Кому-то моча в голову ударила ? П.с. Кесарево - не прихоть, не придумала я, что просто так хочу или боюсь рожать и ещё какой-то очередной бред. Есть опасность для ребёнка. Кесарево должны делать по показаниям, но не по прямым. А если показания не прямые, то делать или нет- на усмотрение врача. А врачи, как я понимаю, у нас в большей степени за ер

Как похудеть и построить тело

Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.