Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Фото до и после замиокулькаса: за 2,5 года вырос, за 4 месяца нарастил зелёную массу. Секрет — регулярная рутина. Опыт в комментариях.
Почему у нас такая проблема с кесарево в стране? Вот все, что угодно, только не кесарево Роддома мало получают? Или политика такая? Кому-то моча в голову ударила ? П.с. Кесарево - не прихоть, не придумала я, что просто так хочу или боюсь рожать и ещё какой-то очередной бред. Есть опасность для ребёнка. Кесарево должны делать по показаниям, но не по прямым. А если показания не прямые, то делать или нет- на усмотрение врача. А врачи, как я понимаю, у нас в большей степени за ер
Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
Ярослава·
Мама сына-младенца
Какими упражнениями достигли результата??
Ярослава··
Мама сына-младенца
@covertwitch, пожалуйста
Пугач Елизавета··
Мама дочки-младенца
Пугач Елизавета··
Мама дочки-младенца
Іра·
Мама сына-младенца
Діліться рецептом гарного живота
Пугач Елизавета··
Мама дочки-младенца
Занималась по двум приложениям из плеймаркета. Одно на планку, а другое просто комплекс упражнений. Называется "тренировка для ног и попы". Там нет каких-то сложных упражнений, их вообще не особенно много. 15 минут в день уходит на все вместе.
Ярослава··
Мама сына-младенца
могли бы сделать скриншот названий программ, а то их там миллион(
Ната·
Мама дочки (1 год)
Как??????
Пугач Елизавета··
Мама дочки-младенца
Чуть выше ответила)
Ярослава·
Мама сына-младенца
Спасибочки
Пугач Елизавета··
Мама дочки-младенца
😉
4D Mam·
Мама четверых детей
Каким образом???
Пугач Елизавета··
Мама дочки (1 год)
@sve44ka 2 месяца я ждала по рекомендации врача. Начинала с 20 сек и постепенно добавляла время
Света··
Мама троих детей
спасибо!
Пугач Елизавета··
Мама дочки (1 год)
😘
Анна·
Мама сына (1 год)
ЭТО ШЕДЕВР!!!