Всем приятного вечера! Немного отвлечемся от политики)))
Как я избавилась от вялого мешочка после кесарева. Давно хотела поделиться своим маленьким достижением, но "вовремя" разбила телефон. Только сейчас нашла фотку ДО чтобы показать результат)) на фото ДО я через 2 месяца после кесарева в день когда начала заниматься. Живот не выглядит таким большим и стремным на фото каким был на самом деле. На фото ПОСЛЕ я через 1,5 месяца занятий. Диету не соблюдала, занималась по 15 минут в день. Не то чтобы большой результат, просто хочу сохранить здесь)) Сейчас активно привожу попу в симпатичный вид, несколько месяцев не занималась вообще, но снова взяла себя в руки))
Комментарии
@sve44ka 2 месяца я ждала по рекомендации врача. Начинала с 20 сек и постепенно добавляла время
Занималась по двум приложениям из плеймаркета. Одно на планку, а другое просто комплекс упражнений. Называется "тренировка для ног и попы". Там нет каких-то сложных упражнений, их вообще не особенно много. 15 минут в день уходит на все вместе.
@covertwitch, могли бы сделать скриншот названий программ, а то их там миллион(
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Почему в России сложности с проведением кесарева сечения?
Почему у нас такая проблема с кесарево в стране?
Вот все, что угодно, только не кесарево
Роддома мало получают? Или политика такая? Кому-то моча в голову ударила ?
П.с. Кесарево - не прихоть, не придумала я, что просто так хочу или боюсь рожать и ещё какой-то очередной бред.
Есть опасность для ребёнка. Кесарево должны делать по показаниям, но не по прямым. А если показания не прямые, то делать или нет- на усмотрение врача. А врачи, как я понимаю, у нас в большей степени за ер
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Посмотрите пожалуйста,результаты за месяц видны,занимаюсь дома,фото в комментариях 😘
ЭТО ШЕДЕВР!!!