Независимо от ГВ через 4-6 недель после ЕР, через 6-8 после КС, желательно после осмотра врача

мне гинеколог объясняла что до 6 мес матка не закреплена, серьезного ничего нельзя делать чтоб опущения не было, у гинеколога спросите

Я начала через 3 недели после родов с лёгкой зарядки, на пресс упры не делала. Сейчас в 1,5 месяца уже делаю всё

когда врач разрешит. спросите на осмотре через месяц