Как наедать кг без сладкого? Советы по рациону 2500 ккал
Девочки! Как вы наедаете кг себе??? Как в вас лезет?
Подняли мне рацион до 2500 ккал ... я давлюсь едой!
Торты не предлагать! Ненавижу сладкое!😂💃
Лучший комментарий
Комментарии
@plotnikovaon если честно я сама подсела недавно на рюкзачки))) а лук потрясный,смотрится отменно👍👍
Отметок «Нравится»: 0
Ну сейчас гламур 2000 ушёл совсем из моды... а я так по нему скучаю. Приходится в современных реалиях находить женственные образы.
Отметок «Нравится»: 0
Ах, да!!! Он). Удобная вещь, я скажу. Почему я раньше игнорировала этот вид сумок?
Отметок «Нравится»: 0
@plotnikovaon, а был , кстати говоря , пост про попу ? Интересно было бы почитать , какие упражнения делаете на ноги и ягодицы. А то массу нарастить я спец. А прокачать зад - новичок
Отметок «Нравится»: 0
@yulia_0789, @toogood2you, да просто в один день решаешь перестать быть свинкой с салом и начинаешь перестраивать себя. 21 день без сладкого - и организм откажется от него. Мозг воспринимает сладкое почти как кокаин. ( крысы в исследовании торчали от сахара сильнее, чем от кокса!!)
Отметок «Нравится»: 2
@yulia_0789, 90 проц - питание. 10 проц - спорт. Чуть подкачать попу - это год минимум в зале.
Отметок «Нравится»: 0
А если калории выпивать?) капучино со сливками и плюс сотня с лишним как нефиг делать
Отметок «Нравится»: 0
Я просто еду к маме и не могу остановиться, пожираю все, что не приколочено! Только там такой аппетит 😁
Отметок «Нравится»: 0
Раньше рассуждала так же как вы! Сейчас гормональный сбой, мой рацион 1000 кКал (по мед показаниям) и в основе белок, вес не прибавляется, но и не уходит. Спорт 3 раза в неделю, не считая зарядки каждый день.
Отметок «Нравится»: 0
Мне даже 2000 тыс тяжело набрать чистым питанием!!!поэтому догоняюсь спорт питом иначе я даже не представляю как 2500 сделать без него🤪
Отметок «Нравится»: 1
ну я в ресторане могу поесть манты допустим, пару раз брала во вкусе вилл с индейкой 👍🏻а вот пасту хоть каждый день можно 😀
Отметок «Нравится»: 0
ну пельмени - тоже тесто. Но не такое, как итальянское... 250 ккал в 100 гр )
Отметок «Нравится»: 0
Сначала кажется—много... через неделю уже будете думать, где урезать)))
Я сейчас на 2100 ем:( и мало, фрукты блин столько забирают. По факту за день мъела: творог 180гр, индейку отварную -200гр, суп пюре из тыквы -240 мл, 3 рисовых хлебца, 1 домашний блин 90 гр, и арбуза два больших куска. Мёд ещё был в чае. Щас яблочко на ночь пожую и все:(((
Отметок «Нравится»: 0
вот не поверите, 2100 ))) и еле еле уложилась (овощи и фрукты ещё были: огурчики, помидорчики, перец, винограда горсть)
Отметок «Нравится»: 0
Сухофрукты и орехи на всех видны местах и изолят белка, коктейли на нем хотя бы раз в день
Отметок «Нравится»: 2
Yana·
Мама сына (1 год)
Пельмеши со сметаной и маслом 😃
Ann··
Мама сына (3 года)
@yashka-k, ору 😂😂😂
Yana··
Мама сына (1 год)
@noks, а хлеб еще с маслом и с сыром 😁😁
Катя··
Мама дочки (3 года)
👍🏼😂😂с белым хлебом вприкуску
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Орехи