Расскажите кто как справлялся с бесслнницей( сил больше нет (
Комментарии
Никак,готовлю на утро,смотрю телик,читаю книги,ем. Иногда могу пойти в круглосуточный магазин или кафе.
Спрашивала у врача.. Поссоветовала на ночь 2 таблетки коричневой валерьянки, тёплый душ и за пару часов до сна никаких чаев/кофеев, в идеале ещё и не кушать (максимум что-то лёгкое). Но меня что-то не берет:(
Заметила что быстрее засыпаю когда заворачиваюсь в большое одеяло. Пока этим и спасаюсь🙈
Да никак)
Смотрела фильмы,читала,ела😂
Ближе к родам по ночам утюжила,сумки собирала)
@wishtavi это да)но я насчет веса не парилась,т.к. на учет становилась типа с недобором)
Никак. Очень мучилась от бессонницы во время беременности (((
Немного помогала прогулка перед сном и тёплое молоко.
Не лазила в телефон... минимум за час до сна. А так в 3 ночи ложилась и в 12 вставала.
Просто я укладываю себя спать уже в 9 вечера. На до 1 точно ворочаюсь, а после могу в 4-6 утра проснуться и все( в течении дня начинаю хотеть спать в 4-5 вечера, в тот самый момент, когда ляжешь поспишь час и с болью в голове уже не учнешь на ночь вообще😭😭😭 и в таком состоянии уже 4я неделя пошла.
Уже и молоко на ночь и чай и прогулки(( ничего не помогает
Я - никак. Так и страдаю , просто засыпаю ,когда организм сам захочет ...(
Перед сном 15 капель пустырника терапевт назначала. Хоть проблем со сном не было, просто нервишки успокоить