Девочки, кто до какого срока беременности занимался активным спортом? Я вот думаю....я же недели 2-4…
Девочки, кто до какого срока беременности занимался активным спортом?
Я вот думаю....я же недели 2-4 даже могу не знать, что уже беременна и продолжать активные физические нагрузки. Это может как-то повлиять на развитие плода?
Влада·
В ожидании первенца
У меня пропал "стояк" на тренировки сразу после овуляции. Реально как отрезало. И именно в том цикле //. Чёт, наверное, организм почувствовал))
Влада·
В ожидании первенца
А вообще читала, что при планировании советуют снизить нагрузку после овуляции, чтобы это не помешало прикреплению. Брать 60 процентов от рабочего веса, например, а не 100
Елена·
У меня тоже после овуляции было плохое самочувствие и я пропустила несколько занятий, потом узнала, что беременна, возобновила тренировки во втором триместре тк была низкая плацента
Ксения·
Мама дочки-младенца
Я занималась неделю так же как до беременности - ноги качала приседаниями со штангой 20 кг, гиперэкстензию с 15 кг, на пресс 5 различных планок...и всё в этом духе. Спать только после тренировки хотелось сильнее обычного. Беременность в том цикле не планировали, поэтом я даже не в курсе была неделю, что беременна. Тем не менее никак нагрузки и подъём тяжестей не повлияли. Почему? Потому что тело к таким нагрузкам было привыкшее и натренированное.