Кто мучается от бессонницы,что попить, чтоб реально помогло?!

🍷😊 а вообще это конечно индивидуально. не кормите, тогда спросите у своего доктора про снотворное. наверняка стоит отпустить какие-то проблемы и переживания

В первую очередь расслабиться. И нервишки расслабить. На ночь успокоительные чаи попить, ну или таблетки. Снотворное это уже тяжёлая артиллерия

И кстати, отказаться от чая и кофе во второй половине дня.

Немного вина 😉

Седафитон 2 таблетки за пол часа до сна

20 капель корвалола

Я с тобой. По полночи не сплю 🙄

Мелатонин мне помог