Девочки,на последних месяцах беременности начала побаливать спина с левой стороны под лопаткой где…

Девочки,на последних месяцах беременности начала побаливать спина с левой стороны под лопаткой где то,сначала думала что просквозило !Прошло уже 4 месяца после родов ,а болит все равно,особенно после физ нагрузок,в спокойном состоянии не беспокоит !боль больше как пекучая!К врачу никак не могу попасть😫Может можно чем то себе помочь ?)))