Нормально ли сбросить 3 кг за неделю на 1300 ккал?
Девочки, кто на правильном питании вопрос!!! Уже неделю ем по 1300 ккал в день, за неделю ушло 3 кг. Это нормально или мало? По себе вообще не вижу изменений, прям злит меня это😖😖😖. У кого какие успехи?
Анна Черкасова·
Мама троих детей
это очень хорошо, а какой у вас вес?
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
82 кг было, через неделю 79 кг.
Марина·
Мама троих детей
Это даже много. Вы в месяц столько должны скидывать. Если не чуть меньше.
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Я надеялась быстрей, ну что ж будем медленно, но верно идти к победе!!!
Марина··
Мама троих детей
правильно, лучше медленно но правильно? А то так все системы организма нарушить.
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Мало едите, много скидываете. Не очень хорошо ни то, ни другое. Посчитайте свой базовый обмен и не снижайте количество суточных калорий ниже этой границы (иначе можно заработать проблемы с обменкой
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, только что посчитала. Теперь буду придерживаться этой нормы.
Анна Черкасова·
Мама троих детей
Нормально вес ушел, лишнего очень много, поэтому так