katyshka20072008
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Нормально ли сбросить 3 кг за неделю на 1300 ккал?
Девочки, кто на правильном питании вопрос!!! Уже неделю ем по 1300 ккал в день, за неделю ушло 3 кг. Это нормально или мало? По себе вообще не вижу изменений, прям злит меня это😖😖😖. У кого какие успехи?
Комментарии
Мало едите, много скидываете. Не очень хорошо ни то, ни другое. Посчитайте свой базовый обмен и не снижайте количество суточных калорий ниже этой границы (иначе можно заработать проблемы с обменкой
Нравится Ответить
Спасибо, только что посчитала. Теперь буду придерживаться этой нормы.
Нравится Ответить
Это даже много. Вы в месяц столько должны скидывать. Если не чуть меньше.
Нравится Ответить
Я надеялась быстрей, ну что ж будем медленно, но верно идти к победе!!!
Нравится Ответить
@katyshka20072008 правильно, лучше медленно но правильно? А то так все системы организма нарушить.
Нравится Ответить
Нормально вес ушел, лишнего очень много, поэтому так