Девочки ,делитесь лайфхаками,кто как помогал себе со схватками,массаж?ходьба?дыхание?

Фитбол и дыхание по технике Кобасы

Коллега поделилась что соски крутила)))ей так акушер посоветовал)

Вдох носом, выдох ртом и расслабляться максимально

Дыхание по кобасу и ещё стояла и опиралась на подоконник и плавно крутила тазом)

Дыхание Кобаса нифига не помогало. Наоборот только акцентировалась боль. Ходить тоже вообще не могла. Лежала на боку уставившись куда нить в одну точку и со всей силы давила рукой над бедром. Упиралась просто и отключалась. Межу схватками спала, каждые 9 минут😅

Нифига не помогало)) ни ходьба, ни раком на подушку облокачиваться, ни мяч, ни дыхание

Когда не очень сильные схватки были,то ходила туда-сюда, легче было. Когда совсем сильные начались,то приковали к ктг и даже положение не давали поменять, на одном боку мучалась несколько часов🤦🏽‍♀️

Массажировала себе поясницу, было прям легче 👌🏻

Ничем не помогало,по стенке ходила

Фитбол не помог

Сама массировала спину на схватке, ходила по коридору туда сюда

Если есть возможность не делать а двигаться и отвлекаться ))

Дыхание по кобасу и ни грамма страха и паники

Очень горячая ванна, пока не пришлось вылезать и в роддом ехать

Прыгала на фитболе и переписывалась с подругами, так время быстрее прошло

Эпидуралка 🤣🤣🤣

я подпевала себе тихонечко, акушерка приходила и спрашивала: все поешь？😬😊