kamila123
Kamila
#анемии_нет
В общем, наконец я сдала свой ферритин. И общий белок.
История будет про анемию, что за зверь и с чем его едят.
Через полгода после родов я собрать себя не могла, волосы падали, усталость перешла в хронь, я еле доживала до 9 вечера, единственное чего мне хотелось - постоянно спать, отдыхать. Ну и ещё орать, метать и убивать тех, кто отдыхать мне не давал. Стрессоустойчивость никакая.
Великий гугл сказал, что похоже у тебя детка анемия, да и витамина д не помешает.
Собралась я с мыслями, закупилась витаминов и начала пить. Анализы сдать я почему-то не могла найти время, не делайте так. Спустя уже 2 месяца после приёма витаминов я ожила. Вот честно. Энергии хоть отбавляй, я столько стала успевать, я стала спокойнее, стала спать крепче, цвет лица лучше, волосы не падают и самое главное я больше не устаю так, как это было раньше. Да у меня бывает переутомление, но это не сравнимо с той хронической усталостью.
Решила сдать сейчас, проверить самовнушение или реально помогают витамины. И вот результат. Ферритин почти довела до нормы. В идеале нужно 70 и выше. Ещё пару месяцев приёма железа и будет чики пуки.
А принимала я вот это:
Железо с айхерб 36мг от now
Витамин C от California gold nutrition
Витамин Д от doctors best
Омегу от now
И магний
В общем, на заметку девочки :)
Ещё сдала белок, чтобы проверить нормально ли. От недостатка белка принимаемое железо не будет усваиваться. У меня 76. Норма не ниже 60.
В общем, наконец я сдала свой ферритин. И общий белок.
История будет про анемию, что за зверь и с чем его едят.
Через полгода после родов я собрать себя не могла, волосы падали, усталость перешла в хронь, я еле доживала до 9 вечера, единственное чего мне хотелось - постоянно спать, отдыхать. Ну и ещё орать, метать и убивать тех, кто отдыхать мне не давал. Стрессоустойчивость никакая.
Великий гугл сказал, что похоже у тебя детка анемия, да и витамина д не помешает.
Собралась я с мыслями, закупилась витаминов и начала пить. Анализы сдать я почему-то не могла найти время, не делайте так. Спустя уже 2 месяца после приёма витаминов я ожила. Вот честно. Энергии хоть отбавляй, я столько стала успевать, я стала спокойнее, стала спать крепче, цвет лица лучше, волосы не падают и самое главное я больше не устаю так, как это было раньше. Да у меня бывает переутомление, но это не сравнимо с той хронической усталостью.
Решила сдать сейчас, проверить самовнушение или реально помогают витамины. И вот результат. Ферритин почти довела до нормы. В идеале нужно 70 и выше. Ещё пару месяцев приёма железа и будет чики пуки.
А принимала я вот это:
Железо с айхерб 36мг от now
Витамин C от California gold nutrition
Витамин Д от doctors best
Омегу от now
И магний
В общем, на заметку девочки :)
Ещё сдала белок, чтобы проверить нормально ли. От недостатка белка принимаемое железо не будет усваиваться. У меня 76. Норма не ниже 60.
5.4 лет
28
Лучший комментарий
Очень полезный пост!!
Комментарии
@sepyk, лутче сходить сдать, вдруг у вас другое
Здравствуйте! А младший на ГВ? Можно ли пить витамин Д самой, не давая ребёнку?
Здравствуйте, да младший на гв. Я не могу ответить на ваш вопрос. Лучше всего сдать анализы обоим и потом уже решать
Спасибо ,за полезную инфу!
Камил, в общем можно и без анализов начать принимать, если чувствуешь эти недомогания?
Лучше сдать, чтобы точно быть уверенным
Очень полезный пост!!
У меня ферритин -8🤦🏻♀️ тоже как сонная муха. Пью железо и витаминки сейчас
Ох, вам нужно срочно поднимать
@kamila123, в процессе)))
Как вы их дозируете, то есть одновременно надо выпивать или должны промежутки? Тоже хочу заказать и пропить)
Я пью с утра после завтрака железо 1 капсулу, витамин с сразу, витамин д 1 капсулу 5000ме и омегу 2 капсулы Магний и коэнзим q10 пью вечером по 1 капсуле
@kamila123 можете показать фото?
@aassell там такой выбор огромный ((