Может вам надо на постоянной основе допегит пить? Обратитесь к терапевту обязательно. Если прямо здесь и сейчас надо сбить - скорая поставит укол магнезии. Можно просто много много пить воды, соответственно бегать в туалет - тоже помогает чтобы быстро снизить давление. Ну и конечно не напрягайте сейчас глаза, - полежите в темноте и тишине