Пью в день по 2 литра воды, ем углеводы до 2 часов дня, перестаю есть и пить в 7 вечера. Смотрю за…
Пью в день по 2 литра воды, ем углеводы до 2 часов дня, перестаю есть и пить в 7 вечера. Смотрю за детьми , убираю, готовлю. Вопрос почему я не худею
Пью в день по 2 литра воды, ем углеводы до 2 часов дня, перестаю есть и пить в 7 вечера. Смотрю за детьми , убираю, готовлю. Вопрос почему я не худею
Gulnaz Shamsutdinova·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Не пробовали считать кбжу? Я пару дней посчитала. Поняла свои ошибки и после этого начала худеть
Gulnaz Shamsutdinova··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Есть программа fatsecret там вводишь свой вес, рост. Он считает сколько вам надо калорий. Если вы на ГВ плюс +300 калорий, если хотите именно похудеть, то минус 300. В день должно выходить белки 30, жиры 30 и углеводы 40.
Анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Употребляете калорий больше, чем сжигаете. Я тоже медленно худею. Ребёнку год, а я только 16 кг скинула.((( ещё 18 надо. Оооочень много набрала за две беременности.
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Ешьте 5 раз в день, уменьшите соль, не жарьте, а запекайте, готовьте диетическое мясо (куриное филе, грудка индейки), не ешьте сладкое вообще, фрукты только на завтрак и то чуть чуть) ну как то так))
Анна··
Мама двоих (младенец)
Я все на пару ем
Л·
Нет дифецита калорий
Анна··
Мама двоих (младенец)
Я постоянно голодная
Л··
и это неправильно, от этого у организма стресс, и когда вы что-то съедаете он это откладывает