Делюсь салатом "Мимоза", приготовленным по диете Дюкана. 🎋Ингредиенты:

🍴Консервированная горбуша - 125 гр;

🍴Обезжиренный йогурт - 150 гр;

🍴Сыр маложирный - 100 гр;

🍴Луковица;

🍴Яйца куриные - 2 шт;

🍴Специи (чеснок, травы)

🎋Рецепт: 📌Приготовить соус: смешать йогурт, чеснок, травы 📌Натереть на мелкой терке отдельно белок и желток 📌Размять горбушу вилкой 📌Мелко нарезать лук, ошпарить кипятком📌Выложить в форму слоями: рыба, соус, лук, соус, белок, сыр, соус, желток. Поставить в холодильник на пару часов, чтобы пропитался! ☝️Салатик получается низкокаллорийный и не повредит вашей фигуре! 👍

Больше рецептов в Инстаграмме @pp_recipes_irinissan