Как побороть бессоницу? Утром еле встаешь,а вечером не уснуть 🤦 ♀

Та же хрень, уже ростов сил нет!👂

Ложится спать и вставать всегда в одно время. Неделя- полторы и все ок будет.

У мужа такая проблема. Стал пить гормон сна - мелатонин, сказал, что лучше спать стал и высыпается!