Девочки, как бороться с бессонницей? Спать хочу - уснуть не могу😔 Позавчера уснула в 5 утра, встала…
Девочки, как бороться с бессонницей? Спать хочу - уснуть не могу😔 Позавчера уснула в 5 утра, встала в 9. Вчера заснула в 3 ночи, встала тоже в 9.
Что пропить? К кому обращаться? Мозг не соображает.
ПС: 2 часа ночи. Не сплю. Открыта любым советам.
Юлия·
Мама дочки (2 года)
У меня точно так же. Уже стараюсь после обеда кофе не пить, только с утра, и на вечернюю прогулку хожу (перед сном). Но не помогает( Мои спят, а я как зомби до 2-3 ночи по квартире гуляю.
Алиса🤟🏻·
Мама сына (2 года)
@yuli4ka08, я кофе последнее время не пью, на прогулку хожу вечером, но уснуть не могу:/
Елена·
Мама сына (2 года)
К неврологу, ендокринологу, может мелатонин попить, только он любит рассписание
Natalia·
Мама сына (3 года)
Магне в6 попробуйте. +глицин.
Ксения·
Фитосед помогает. И не бояться бессонницы...
Людмила·
Мама сына (2 года)
Глицин или глицисед перед сном курсом