Глупый вопрос, но все же..Как не набрать кучи ненужных кило за беременность. я в первую.набрала 25кг 😓 при том что сама худая и правильно питаюсь. Я очень быстро скинула но все же... 25КАРЛ！
сейчас я весила 55-56 при росте 170 и сейчас ужн 57.5 я не знаю откуда... я вооьще мало ем, тошнит.. и подруги говорят что я на лицо УЖЕ похомичела😭
кто мало набрал, расскажите КАК.
физ нагрузрк нет, но работаю мнрго, весером устаю..
Комментарии
Я думаю, от организма зависит, я не худая совсем, хотя до 20 лет была скелет, но вовремя беременностей набирала по 12 кг, хотя ела все что хотелось, а хотелось восновном сладкого, т.к. обе девочки. Так что особого смысла нервничать по этому поводу, мне кажется, нет. Хоть врачи и ругают))
С недостатком веса до беременности больше кг набирают, по себе знаю, на учет с первым вставала с весом 50 кг при росте 176, так и набрала 26 кг, со вторым на учет с весом 60-62, шла рожать 84кг , те 22-24
Правильное питание плюс физ нагрузки! Я ходила в бассейн плюс очень много ходила пешком и на беговой дорожке ходила! Итог за 37 недель набрала 6 кг всего, а потом приехала свекровь начала баловать своей вкусной выпечкой, как итог за 3 недели 5 кг, у меня врач чуть в обморок не грохнулась🤦шла рожать + 10 кг, через неделю была в своем весе!
@rutal с 12 недель пошла, врач поддержал, ни отеков, ни болей в спине не было всю беременность, ходила ровно до пдр... Если противопоказаний у Вас нет и есть возможность, то идите плавать, советую вам)
С таким соотношением рост-вес до беременности меньше 15ти не набрать!) В первую беременность я ела все. Во вторую постоянно сидела на мочегонке и по большей части на диете по ГСД. Первый раз +18, второй +17. WTF?!?)
а что с соотношением рост и вес？я кстати не выгляжу худой, просио стройная. Но я поняла о чем вы, возможно это так... я прочто неоткуда наьрала уде. по моим ощущениям одна гпудь увеличилась на 2кг 😂
@rutal, если организму не хватает жировой прослойки, он ее хоть из чего сделает!))) Я сразу на 3 кило плюсанула в 1 раз (но,скорее всего, это на Утрожестане, потому что я вообще забывала есть, не токсикоз, а просто не хотелось). Я,кстати, во второй раз после того,как угроза в 16 недель миновала, стала ходить в бассейн по 2 раза в неделю, сначала на аквааэробику,потом просто в Газпром. И это тоже не помогло!) Ходила до того,как пробка в 38 недель отошла!)
Питайтесь по диете стол #9 😀
Из рд вышла на 1кг легче чем на учёт вставала
@rutal я начала так питаться неделе на 24ой, ну и не очень строго, фрукты ела (кроме бананов) почти не ограничиваясь, только вечером старалась не налегать, халву, могла зефиринку одну на завтрак взять, несколько раз не выдерживала мороженку съедала.
Убрать солёное, копчённое, мучное, сладкое)
Я бы не переживала-все скините)))
Я дважды по 30 набирала - ела все
Итог 55 спустя 3-4 месяца после родов
ну не переживаю прям, но хотелось бы. Просто не понимаю откуда такой вес, я ела соасем не много...
@rutal, у меня сейчас 3 б.
Так вот за первый месяц я резко набрала 6,5 кг-расстроилась
Итог:нашла прошлую карту беременности - и я добрала ,чтобы встать с таким же весом на учёт как в прошлый раз)))значит так нужно моему организму))
У меня также, 2 килограмма уже прилипло, но я утешаю, что это +размер груди и крови увеличивается
Но живот жиреет чутка и лицо изменилось, беременность она такая
Хотя в первую беременность набрала оч мало, с 10 недели 5 кг до родов, но в целом вышло 8 примерно от моего нормального веса
8это вообще отлично！ как бы и мне так же.😂 что ели , или что не ели
@rutal, с 26 недели вес встал, мне кажется ребёнок так лежал, что порция еды не залезала, еда маленькими порциями все что и обычно(питаюсь не оч правильно, люблю соленое/острое)
И я так поняла, держалась за счёт того, что набрала до постановки на учёт эти 3 кг)) с них и питался организм
У меня только 3-ий триместр начался а я уже 12 кг набрала 😭😰хотя тоже ем не много🤷🏻♀️ну да грешу иногда, но это редко бывает🤦🏻♀️не понимаю откуда это все берется, еще и отёки😰