У меня ребенок спит только на руках,поэтому я сплю сидя. Ни белый шум,ни темнота,ни режим не помогают. Я мечтаю просто…

Может попробовать запеленать?

А если пеленаться?

В роддоме сразу приучила ребёнка к режиму,и сейчас если днём плохо и мало спит,то и ночью закатывает концерты,а так если вовремя укладываю на 2 дневных сна,то потом в 21:00 отбой,и спим до 11-12 часов дня,(кормления во сне),главное следить за тем как чувствует себя ребёнок,если капризничает,но при этом сухой,сытый,то значит пора укладывать спать,

и самое ужасное в этой таблице, это количество ночного сна. ребенок не может, просто физиологически спать 8-12 часов. он просыпается каждые 40 минут в первые месяцы, потом каждые 2-3 часа и это нормально. у него поверхностные фазы сна. попробуйте просто спать с ребенком вместе. в одной кровати. и например когда он днем спит тоже спите днем. у мам на сс и гв по требованию меняются ритмы сна и они подстраиваются под ребенка тем самым высыпаясь. качество сна улучшается. вообще никогда не понимала эту тему с невысыпанием... просто спала когда хотела. а всю бытовуху делала с бодорствующим сыном.

Сын с рождения спит меньше нормы, тоже спал на руках постоянно, буквально месяцев с 10 только ночью стал более менее спать, а до этого я вообще зомби была

И я сплю сидя) хоть не одна такая)) сочувствую, держитесь! ))