#пп #худеем
Доброе утричко !!!
ЗАВТРАК : шейк : молоко 1% , 2 ложки овсянки +яблоко
ПЕРЕКУС: ЯБЛОКО +ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
ОБЕД : курица + салат +средний картофель
ПЕРЕКУС: кофе
УЖИН: салат с авокадо и яйца с кусочком хлеба
Мама делится своим дневным рационом для похудения на правильном питании и просит совета по его оптимизации. Посмотрите мнения и рекомендации других мам!
Что у вас дома всегда есть на перекус, не считая бутербродов и тд? Пицца, салаты, выпечка?
#постдляхудеющих Мой сегодняшний рацион😊кому интересно)) Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком перекус: яблоко Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр Перекус: Активиа Ужин: салат овощной и куриная котлета Перекус: кефир 0,1% с корицей
Пока я вышла принесли перекус в палату😅, Запеченное яблоко с медом 😋
Какие перекусы у ваших деток? Особенно 1,5-2 года. Моя любит яблоки и огурцы. Ладно первые всегда есть , но огурцы не вкусные и дорогие. Что еще они едят ? 🥲
Валерия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)