Назрели вопросы 🤓
-когда начинали пить кальций?
-до конца Б пили поливитамины?
Комментарии
Я не пила кальций. Чтоб своего было достаточно, нужно просто исключить молочку.
Исключить молочку, чтобы был свой кальций? Это что-то новое. Можно подробнее?
@studio_mikka, в человеческом организме нет столько ферментов для усваивания молочных продуктов и для того, чтобы ее переварить организм использует собственные ресурсы, в том числе кальций. Получается обратный эффект. Кушаешь творожок, чтоб ногти крепче были, а получаешь помимо тонких ногтей ещё и прыщи на лице. Если есть проблемы с кальцием в организме, нужно знать свой уровень витамины д3, потому что именно он отвечает за усвоения кальция из еды.
@bastetno спасибо за разъяснения. Почитаю об этом
В бер не пила. Начала пить на 6м мес гв, так как появилась ужасная чувствительность зубов. Доверяю и пию только тяньши
Кальций в 20нед начинала. Его после 32нед нельзя, так врачи мне говорили. Витамины до родов пила. Это в первую беременность. Сейчас не пью ничего
Мне врач сказала сейчас кальций пить, 2-3 недели. Витамины 1мес.
@arina_26rus не знаю. Может и не поздно. Так , для себя все равно можно наверное. Или в питании добавить продуктов , где больше кальция.
@banana92 пока нет, тьфу тьфу тьфу))) а после родов вдруг начнутся
1) вообще не начинать пить кальций. Сдайте анализ на витамин Д3 и если понижен то его принимать, он отвечает за усвоения кальция. Если все норм с витамином Д3 то кальций из пищи усваиваемся в достаточном количестве.
2) поливитамины тем более не нужны.