Девчонки миленькие помогите!!! Что делать, замучала бессонница! Раньше 4-х утра не могу уснуть прям ужас какой то, вот хоть убей. Ни в одном глазу. А потом утром сплю до 12-13 часов. Пробовала в 9 утра проснуться но потом весь день хожу как зомби могу где угодно уснуть, в машине, в автобусе меня просто отключает. И ещё проблема в том что если я например ем в десять вечера а засыпаю в 4 утра то где то в 2 ночи у меня просто крутит живот от того что я проголодалась а если я поем то потом это ощутимо на весах. У меня эта проблема уже 2 недели и за две недели+ 2 кг . Что делааать?
Комментарии
Радуйтесь, что есть возможность поспать до 12-13))) я не сплю и ещё дети поднимают в 7 утра 🤦🏼♀️
Насильно вставайте в 9 утра и не прикладывайтесь спать в течение дня. Ночью уснёте раньше. Когда хотите есть, пейте воду.
Ох было бы всё так легко 😅 но малыш начинает пинать по почкам и намекает что вода его не сильно впечатлила 🙄
@kapsyzolga, значит вставайте раньше насильно, чтоб без сил уснуть как можно раньше. Я тоже слоняюсь до 2-х ночи, но пью воду вместо еды)
Ни чего 🤷🏼♀️вы сейчас активно растёте... вот и набираете вес.
Я в беременность и после рождения ориентируюсь на свои ощущения... все советы и методики не всегда помогут вам и станут удобными.
Что принимать от бессонницы беременной?
Как же я замучилась уже с этой бессонницей !!!! Каждый день одно и тоже до 3-4 утра не могу уснуть от слова совсем
Что можно принимать от бессонницы беременным ?????
Всем привет , уже вторую неделю не могу уснуть раньше 3-4 ночи.. сегодня встала по раньше , что бы уснуть тоже раньше. Но, не могу. Бесит очень все это дело. Как уснуть?
Как бросить курить?
Срок 5,5 недель, не могу бросить курить ((
Блин, не было никогда зависимости, и все получалось, но как только что то идет не так, какие то проблемы например, то просто психую, а потом виню себя
Понимаю, что так нельзя(
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Мне помогает аудирование.. слушаю мультики на итальянском языке, не смотрю специально, чтобы глаза закрывались.. сидя, тк сильная изжога и тоже к 1-2 ночи получается.. фильмы, передачи - не помогают.. найдите для себя аудио, что вас усыпляют..)