Девочки, нужны действенные советы!! Я слабачка. Силы воли накакой. Жру сладкое как не в себя. Как…

Я начала вести дневник питания, отрезвляет 😅

Наслаждаться)))) у самой такая проблема

Я говорю себе в таких случаях: живем один раз! 🤣🤣🤣

помогает список в магазин, покупаешь только то, что в списке, либо мужа со списком отправлять.. а вообще зажоры сладкого безденежье исправляет: нет денег- нет проблем с шоколадками, печеньками и булочками😉 я сама стараюсь печь, но тк я чаще не люблю свою стряпню(тк критик во мне не спит, иногда бывает кританет - что прям вкусно), поэтому мало ем выпечки..

Я попросила маму сфоткать меня в белье: анфас, профиль. Посмотрела фото и поняла: это дно! Жировое, мать его, дно! Пока держусь! Периодически гляжу на фото, грызу морковь, пью воду, когда хочется сладкого.

Перестать есть сахар вообще, включая фрукты, мед, соусы, пару дней колбасит, а потом отпускает)

У меня такая же проблема с Фаст фудом

Есть два варианта, переходите на пп. И если будете кушать в каждый прием пищи белок, т.е.уравновешивать углеводы белком, вам будет меньше хотеть есть сладкого. Сейчас у вас происходят инсулиновые качели, охота сладкое, съели, инсулин повысился, снова наступает голод и вы снова едите сладкое и так по кругу. Поэтому надо есть нормальную еду, наедаться ею. Или же второй вариант , если первый ну никак не помогает - это пропить хром или пиколинат хрома. Он избавляет от тяги к сладкому.