Девочки,может тоже у кого детки в нашем в возрасте 1,8-2 года укладываются рано спать?Рано это в 18:00,и подъем в 6:00-6:30,если ложу позже сон ужасный,и подъем ещё раньше.Оставить как есть или пытаться что то поменять?
Комментарии
Это круто,я бы тоже хотела так;но мой ложится в 22-23 и встаёт в 9
@yulenka2609 да,один раз в промежутке 10:00-11:00
@yulenka2609 в том то и дело,ложим позже,сон не качественный,к 10 вечера просыпается,плачет,около часа эти качели,потом уснёт и в течение всех ночи,будет вертеться,что то вскрикивать.А в 6 ложим и спит до утра
@irochk спасибо,я читала об этом тоже и вам полезным будет)
У меня малышка сама выбрала себе время для засыпания на ночной сон и оно как раз вытри промежутке)
«Момент, когда мелатонин присутствует в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы условно называем «окном сна». «Окно сна» подскажет, во сколько укладывать ребенка спать, чтобы он проспал долго и качественно. У абсолютного большинства детей от возраста 3 месяцев и до примерно 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30.»
Так что Вы судя по всему нашли своё идеальное время 😊 и это прекрасно!
ссылка
Мне кажется что это слишком рано ложится... минимум в 20:00
@stefolya да это не плохо,но подъем в 6 ....так сложно себя поднять,хочеться чтоб хотябы в 8)
А если позже будет ложиться, то это не значит, что и вставать утром будет позже... Моя дочь независимо от времени отбоя как по будильнику вставала в 6.30.
А вот в садик пошла - теперь будить приходится утром😂
Вообще отличный режим сна, 12 часов ночного сна, у Вас много свободного времени получается😉. Моя в таком возрасте ложилась в 20.30 и просыпалась в 6- 6.30.
Та вы счастливая мать👍😀 у меня каждый час 1.5 просыпается на протяжении всей ночи