🤰🏼96кг👉🏼🤱🏼80кг👉🏼🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️67кг👉🏼✨54кг

Как сидеть на #пп и не сойти с ума? Не надо забивать голову всякой ерундой, которую слышите от людей или находите в интернете... Короче накипело🤯

Сразу говорю, я занимаюсь саморазвитием и похудением бескорыстно для себя и других! Я с удовольствием делюсь всем своим опытом и советами БЕСПЛАТНО! Если интересно, добавляйтесь ко мне в инста @arbuzovaep 👈🏼Там абсолютно все!!!!

Хотите похудеть после родов? Нет времени на тренажёрный зал и денег на тренера? Не беда😉Гоу в друзья! Давай худеть вместе!

⠀

⠀ 1. Правильное питание - дорого! ПОЛНАЯ ЧУШЬ!!! Есть стейки из форели каждый день вас никто не заставляет, овощи в сезон стоят копейки, а в Ашане стабильно каждый месяц есть акция на авокадо за 7,99₽!Не усложняйте, посмотрите что есть у вас в холодильнике🥑часто то что нужно оказывается в наличии🥜Короче, вы поняли,смотрим акции и мониторим едадил!💰

⠀

⠀2. Правильное питание - не вкусно! И ОТКУДА ТАКИЕ МНЕНИЯ БЕРУТСЯ ВООБЩЕ? Если вам сказали что самое вкусное на пп это гречка с филехой, значит этот человек только начинает развиваться в этой теме😂Интернет вам в помощь❗️но не забывайте про ккал и бжу❗️часто под «ппрецепт» скрывается ну совершенно не пп! И не обязательно искать такие слова как киноа, булгур, бальзамика и тд, опять таки чаще все ингредиенты есть у вас под рукой 😉

⠀

⠀ 3. Правильное питание - та же диета😂😂😂ПФФ...Где тогда мой список еды на три недели и рекомендация в повторении не раньше чем через месяц и не чаще чем три раза в год? Питание выстраивается на всю жизнь и должно не строго соблюдаться, а быть привычкой. Жесткие рамки в количестве еды и сроках - это диета, образ жизни - правильное питание! Не путайте☝🏼

⠀

⠀4. Ограничение в любимых продуктах! Тут я тоже поспорю, потому что можно есть все, нужно просто знать меру! Нет ничего ужасного в том, чтобы съесть пирожное раз иль два в неделю, но не строить на этом приём пищи, открывая шоколадку съесть пару долек, а не спороть всю, так и с любым другим «вредным» продуктом☺️

⠀

⠀Многие кинут в меня камнем, многие уже кидали, но я как человек, который прошёл минус 30 кг очень хорошо знаю что такое пп!

⠀

#правильноепитание

#ппнедиета

#минус30кг

#заполгода

#худеюбездиет

#спорт

#зож

#бжу

#ккал

#advicefrom🍉

#яхудею

#моемнение

#худеювдекрете

#худеюпослеродов

#какпохудетьпослеродов

#какпохудетьдома

#фитнесс

#образжизни

#ясмогла

#бешеннаясушка

#самасебетренер

#диетология

#нутрициолог

#sport

#gum

#fitness