🤰🏼96кг👉🏼🤱🏼80кг👉🏼🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️67кг👉🏼✨54кг
Как сидеть на #пп и не сойти с ума? Не надо забивать голову всякой ерундой, которую слышите от людей или находите в интернете... Короче накипело🤯
Сразу говорю, я занимаюсь саморазвитием и похудением бескорыстно для себя и других! Я с удовольствием делюсь всем своим опытом и советами БЕСПЛАТНО! Если интересно, добавляйтесь ко мне в инста @arbuzovaep 👈🏼Там абсолютно все!!!!
Хотите похудеть после родов? Нет времени на тренажёрный зал и денег на тренера? Не беда😉Гоу в друзья! Давай худеть вместе!
⠀
⠀ 1. Правильное питание - дорого! ПОЛНАЯ ЧУШЬ!!! Есть стейки из форели каждый день вас никто не заставляет, овощи в сезон стоят копейки, а в Ашане стабильно каждый месяц есть акция на авокадо за 7,99₽!Не усложняйте, посмотрите что есть у вас в холодильнике🥑часто то что нужно оказывается в наличии🥜Короче, вы поняли,смотрим акции и мониторим едадил!💰
⠀
⠀2. Правильное питание - не вкусно! И ОТКУДА ТАКИЕ МНЕНИЯ БЕРУТСЯ ВООБЩЕ? Если вам сказали что самое вкусное на пп это гречка с филехой, значит этот человек только начинает развиваться в этой теме😂Интернет вам в помощь❗️но не забывайте про ккал и бжу❗️часто под «ппрецепт» скрывается ну совершенно не пп! И не обязательно искать такие слова как киноа, булгур, бальзамика и тд, опять таки чаще все ингредиенты есть у вас под рукой 😉
⠀
⠀ 3. Правильное питание - та же диета😂😂😂ПФФ...Где тогда мой список еды на три недели и рекомендация в повторении не раньше чем через месяц и не чаще чем три раза в год? Питание выстраивается на всю жизнь и должно не строго соблюдаться, а быть привычкой. Жесткие рамки в количестве еды и сроках - это диета, образ жизни - правильное питание! Не путайте☝🏼
⠀
⠀4. Ограничение в любимых продуктах! Тут я тоже поспорю, потому что можно есть все, нужно просто знать меру! Нет ничего ужасного в том, чтобы съесть пирожное раз иль два в неделю, но не строить на этом приём пищи, открывая шоколадку съесть пару долек, а не спороть всю, так и с любым другим «вредным» продуктом☺️
⠀
⠀Многие кинут в меня камнем, многие уже кидали, но я как человек, который прошёл минус 30 кг очень хорошо знаю что такое пп!
⠀
#правильноепитание
#ппнедиета
#минус30кг
#заполгода
#худеюбездиет
#спорт
#зож
#бжу
#ккал
#advicefrom🍉
#яхудею
#моемнение
#худеювдекрете
#худеюпослеродов
#какпохудетьпослеродов
#какпохудетьдома
#фитнесс
#образжизни
#ясмогла
#бешеннаясушка
#самасебетренер
#диетология
#нутрициолог
#sport
#gum
#fitness