Как бороться с бессонницей? Засыпаю каждый день в 3-5 часов утра . Иногда не могу уснуть из за толчков малыша ,его ножки…

Мне ничего уже не помогает, встаю рано утром вместе с мужем, стараюсь не ложиться больше, прогулки, свежий воздух, даже если я безумно устану, все равно раньше 2-х ночи не усну 😔

Не спать днём, рано вставать)

Сегодня я проснулась в три и не смогла уснуть( редко когда могу спать всю ночь.

Никак... дальше хуже...но я выспалась утром... днём...

Ложилась поздно... часов в 11 ...12..

Засыпала ненадолго... постоянные походы в туалет... попить... поесть...

В пять муж уходит на работу...я с ним завтракала и ложилась... спала до 10...до 11...

Такая же проблема. Причём ребёнок весь день спит, а ночью начинает пинаться. Хочу попробовать пораньше встать пару раз.

Я в 7 утра еле как засыпаю

Никак..(