Я не могу больше 🙈постоянно хочу жрать, не есть, а именно жрать. С чем это связано? Какие-то проблемы в организме? К какому врачу идти? Может, какие-то БАДы есть? Помогите, девочки 😕
@valeriatkachenko может просто пп тогда? есть до наступления голода и почаще)
Может просто осень?! Холода, организм реагирует) у меня так, как становится холодно, как медведь пытаюсь запастись жирком и лечь в берлогу )))
@valeriatkachenko, хочешь кушать - съешь яблочко; не хочешь яблочко - не хочешь кушать
Как я вас понимаю 😱 за год 8 кг набрала , откудааааа???😭😭😭все мало,ни во что не влезть,в руки себя не взять !
Такая же фигня. И постоянно, постоянно хочется есть! У самой +10 в общей словесности на весах и отвращение при взгляде в зеркало
@valeriatkachenko, вот уж точно
Я так постоянно думаю «ну все,больше не ем столько,пора бы похудеть»,но заканчивается все только мыслями )))
Попробуйте минимизировать углеводы. И чтобы больше было жиров и белка. Только порции должны быть большие и питаться так 3 раза в день без перекусов👍🏻.
От большого количества жиров и больших порций хуже не будет? Может, лучше порции поменьше, но питаться чаще?
@valeriatkachenko нет наоборот нужно убирать частое питание, я вам написала почему.
Я же вам про полезные жиры пишу, а не свинину есть😂.
Полезные жиры это жирная рыба, авокадо, орехи, яйца это и жиры и белок. Зелень в каждый прием пищи - много.
Я только недавно начала так питаться и намного лучше себя чувствую. И кстати могу сравнить да раньше питалась каждые 2 часа. 3 основных приема пищи и 3 перекуса. И жрать всегда охота было, вот реально прям жрать. А сейсас я спокойно завтракаю например в 10 утра, а потом обедаю в 15-16 часов. Могу фруктов в переырве съесть иногда.
На самом деле, самая частая проблема это растянутый желудок
Чем больше кушаете , тем больше растягиваете
А когда он большой, и кушать хочется много)
Короче я с Вами
Тоже разожралась
Желудок бездонная яма
Единственный способ его сузить - меньше есть , терпеть голод, который будет в первую неделю-две
Когда сосет под ложечкой - это не голод, это сужается желудок
Но практически все воспринимают это как голод и начинают жрать) в итоге бедный мешочек превращается в мешище 😁
𝒟𝒶𝓇𝓌𝒾𝓃·
На самом деле, самая частая проблема это растянутый желудок
Чем больше кушаете , тем больше растягиваете
А когда он большой, и кушать хочется много)
Короче я с Вами
Тоже разожралась
Желудок бездонная яма
Единственный способ его сузить - меньше есть , терпеть голод, который будет в первую неделю-две
Когда сосет под ложечкой - это не голод, это сужается желудок
Но практически все воспринимают это как голод и начинают жрать) в итоге бедный мешочек превращается в мешище 😁