Опытные мамочки подскажите сколько времени вы гуляете сейчас на улице? Темпа у нас сейчас -4???
2-2.5 часа, очень хотелось похудеть тогда 😂 сколько сами выдерживаете, столько и гуляйте )
Гуляйте пока гуляется. Нет каких то определенных правил. Можно гулять часик в удлвольствие, а можно и три часа бродить. Я зимой часто в торговые центры погреться заходила.
Час гуляем