Пошла вторая неделя без сна по ночам. Если бы не мои мама с папой, которые приехали сегодня, не знаю чтоб со мной было. 2 часа сна, пока они гуляли с Никитой, спасли и до сих пор спасают. А ночь похоже снова обещает быть длинной.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Как не пропустить переход с 3 снов на 2. Во сколько ваши малыши перешли на 2 сна? Сейчас, как-то стало странно, 2 сна мало, до ночи много времени остается, а из-за 3 го сна стала уходить позже в ночь и не высыпаться.
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Юлия·
Мама дочки-младенца
У нас в 4 началось и до сих пор....еще хуже только становится
galina...··
Мама сына-младенца
Ужас...
Марселла·
Мама сына (1 год)
Это регресс у вас 4 месяцев
Марселла··
Мама сына (1 год)
@galina..., у меня было наоборот! Просыпался когда- кормила и он засыпал обратно, поэтому легче было лежать ему рядом и я в полудреме давала грудь и спали) сейчас спим просто вместе в обнимку прекрасно
galina...··
Мама сына-младенца
у меня подруги тоже так спасаются, одна и по 10 раз за ночь кормит и норм ей, не напрягает. У нас идеально в 23 уснуть, переложить в кроватку и часов до 7-8, надеюсь это вернётся((
Марселла··
Мама сына (1 год)
ну у меня тоже так было до 5 мес, спал у себя до 6-7 и потом к себе брала. После регресса стал вставать во сне на четвереньки и тоже просыпаться от этого! Короче я не выдержала по 10 раз прыгать ))
Анна ·
Мама дочки-младенца
Терпения Вам и сил🙏
Ольга Потусь·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
О! Родители-это чудо! Ко мне тоже приезжали недавно, а мы с зубами мучаемся сейчас. Без сил часто бываю... Как хорошо, что родители могут поддержать. Пусть они будут здоровы и счастливы!