Девочки, как спасаться от запоров кроме свеч? Сам совсем не какает, каждый раз ставить свечи тоже…

Девочки, как спасаться от запоров кроме свеч? Сам совсем не какает, каждый раз ставить свечи тоже боюсь, читала что это приводит к привыканию и ребёнок потом только и свечами будет какать😒

У всех врачей были, всё нормально. Единственное подозрение на Витамина D. Даю вигантол. У кого ещё так было? Или всё-таки причина не в этом? 🤷🏻‍♀️ Замучались просто...