Я делала коктейль ,чернослив и йогурт или кефир,все это в блендере и пила.мне помогает

С утра натощак тёплую воду пила. И вообще холодное не пить... в течении дня так же, особенно перед едой тёплую воду. Есть поменьше мучного. Свекла, изюм и тому подобное)

я утром натощак съедала детскую пюрешку с черносливом и очень хорошо помогало👍🏻

Льняное масло чайную ложку на тощак, мне только оно помогает, ни дюфалак, ни форлакс, ни молочка(

Я обычно тоже стараюсь без лекарств,ну в это раз взяла сену таблетки,они на травах,два дня по две штуки и нормально.

я получается ела глину вечером пила кефир смешанный с водой помогало , но на 9 месяце запор был жуткий вообще ужас .

Я с утра 2 стакана воды натощак пью

Больше жидкости, больше овощей, хлебобулочные только отрубные, больше двигаться, меньше сладкого, временно исключить рис или рис всегда с овощами. Если соблюдать эти правила, все наладится.

Дюфолак в прошлую беременность не помогал

Свечи глиц

Здравствуйте .Дюфолак 😊