Доброй ночи, девочки!
Время три часа... Я как обычно лежу и смотрю m-1. Мне надо вставать в 7 утра, готовить сыну завтрак, собирать его в школу, убирать квартиру, готовить есть, а потом уроки и ТД и ТП. (Наверное как у многих)
Я не могу рано лечь спать, вот просто не могу заснуть и все, Я - зомби ( даже Гримм не нужен). Мч в командировке с августа месяца ( приезжает на выходные) , когда он дома, то я засыпаю более менее к 00 или к часу.
Я ещё ни когда не чувствовала себя такой разбитой или подавленной, ни когда не была такой страшной как сейчас.
Что мне делать? Может попить успокоительное? Афобазол и чай с озона, типа спокойный сон не помогает больше.
Help me
Лучший комментарий
Комментарии
У меня тоже проблемы со сном. Я жаворонок, но после очень продолжительного периода недосыпа с дочкой столкнулась с такой же проблемой-очень долго засыпаю,рано ложилась, но это не помогало. Тоже засыпаю к часу-двум.
Сейчас стала принимать комплекс с айхерб. Он способствует улучшению сна,бодрит днём и помогает быстрее засыпать и легче просыпаться утром. Эффект есть,хоть я и принимаю только половину дневной дозы. Качество сна действительно улучшилось,просыпаться легче и засыпаю быстрее. Такой комплекс и в наших аптеках есть,подружка видела.
Когда-то у меня работа ужасно нервная была, уснуть вообще не могла, а вставать надо было в пять утра, потом на работе нужно быть огурцом тк информации море , после работы ещё учеба и диплом писала. В тот период я пила снотворное . Не помню название, мне врач выписывал. Привыкание никакого нет от него и встаёшь очень бодрая и отдохнувшая, никаких вообще головных болей. Я несколько месяцев точно пила его каждый день